Online-Generator für emotionale Selbsthilfe in beispiellosen Zeiten

Innen-Leben

Innen

Auch wenn die Nachrichten in den nächsten Tagen und Wochen nicht besser werden, ...

Leben

... finde ich jeden Tag einen Grund dankbar zu sein.

Einige erläuternde Worte

"Wir befinden uns in einer Situation, in der zugleich Veränderung und Stillstand vorherrschen, eine Situation, die wir alle so noch nicht erlebt haben und die uns fordert [...]. Je länger Ausgangssperren, Quarantäne und nicht zu enden scheinende furchtbare Nachrichten anhalten, desto mehr steigen auch die psychischen Belastungen. Während wir alle [...] unsere Hände schön sauber halten, waschen oder desinfizieren, ist unsere Psyche [...] meist schutzlos ausgeliefert. Aber wie geht das, die Psyche zu reinigen oder zu desinfizieren? Wie geht es, die Psyche zu immunisieren?"

In der Absicht, Hilfe, Sinn und Lichtblick in beispiellosen Zeiten zu geben, haben Dr. Michael Bohne und Sabine Ebersberger das kleine Do-it-Yourself-Kartenset INNEN-LEBEN entwickelt. Mit INNEN-LEBEN bekommen Sie ein Werkzeug in die Hand, mit dem Sie aus über 1600 Möglichkeiten Ihre ganz eigenen, auf Sie zugeschnittenen, stärkenden Sätze zur Stärkung von Resilienz und psychischer Widerstandskraft generieren können.Diese Sätze regen einerseits konkret Lösungen für spezifische Anliegen an. Auf der anderen Seite orientieren sie sich an den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen nach Sicherheit, Autonomie, Beziehung und Selbstwertstärkung. INNEN-LEBEN funktioniert somit gleichermaßen als Krisenprävention und Krisenintervention – praktisch, simpel und daheim.

Es ist ein deutlicher Wunsch von Michael und Sabine als Urheber*innen des Karten-Sets, dass sich dieses möglichst rasch und möglichst weit verbreitet. Als unseren Beitrag, um diesen Wunsch zu erfüllen, haben wir, Benny und Matthias, das Original-Kartenspiel (.pdf-Datei) als "Online-Zufallsgenerator" umgesetzt. Fühlen Sie sich eingeladen, sowohl das Karten-Set als auch unsere Seite in Ihren Kreisen zu teilen! Das Kartenset wurde hierzu unter der Lizenz "Creative Commons BY NC SA" publiziert.

Eine weitere, abschließende Bitte: es wäre auch schön, wenn der Text und die Karten in alle möglichen Sprachen übersetzt werden würde, damit das Kartenset möglichst vielen Menschen Unterstützung bietet. Wer also Lust dazu hat, es in seine Muttersprache oder eine andere Sprache zu übersetzen, ist hierzu ebenfalls herzlich eingeladen. Nehmen Sie bitte hierzu vorab Kontakt mit Michael und Sabine über die Projektseite https://www.innen-leben.org/ auf, um aktuelle Informationen zu bereits getätigten Übersetzungen zu erfragen.

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